源自深山的千年瑶浴 缔造三大养生奇迹

瑶族医药作为瑶族历史传统文化的一个重要组成部分，有其鲜明的民族特色及用药特点。其药浴疗法，更是代代相传，人人喜爱。千百年来，已成为瑶族人民治病健身、益寿延年的习俗。我们来看瑶浴所缔造的三大奇迹。

瑶浴

源自深山的千年瑶浴 缔造三大奇迹

第一个奇迹：一个木桶+一锅药汤 缔造长寿秘诀据统计，瑶族人有记录的最高寿命是142岁，那么瑶族为什么能这么长寿？瑶族长寿的秘密就是：瑶浴。所以才有了一些瑶族长寿村的神奇传说，瑶族的瑶浴之所以能达到那么好的效果，与他们的生活息息相关。就拿云南金平县来说，这里的瑶族较多，其还保留了原始森林，负离子和含氧量很高。动植物资源丰富、植物药材极为丰富，品种有上千种。这里的瑶族百姓几乎不出山看病，有点什么毛病，就自己采些草药，轻而易举地予以解决。瑶族乡民每天劳动后，都要采集新鲜草药，分别捆成小把，放入大锅中煎煮，药液煮沸后半小时左右，趁热倒进高约70cm、直径80cm左右的大桶中，加入适量冷水，使水温保持在38℃左右，进行洗浴。规矩是先让小孩洗，然后大人洗。每天全家人都要浸泡一次，每次30分钟左右。瑶浴泡起来很特别，要“三泡三出”，第一次泡10分钟后就要休息5分钟，第二次泡5分钟，休息5分钟，第三次泡5分钟。第一泡时，人在药浴过程中大量出汗，但不口渴，说明排除的是体内垃圾、组织内积聚的液体，此阶段体内负担比较重，身体在进行排毒，第二泡时，人在药浴过程中出汗已经不多了，整个人就很放松，很享受，觉得药味很香很好闻，此阶段身体已经趋向健康平衡。药浴常用的草药有上百种，红牛膝、健骨风、钩藤、伸筋草等常用于风湿病，银花、夏枯草、海金沙等常用于皮肤病，还有用于产妇强身健体的益母草、野艾、络石藤等，以及用于小儿疾病的密拱、葛麻藤、铁凉伞等。不过每家每户的药浴并无固定配方，一般“就地取材”，选3-7种自采的草药即可。

瑶浴

第二奇迹：瑶族产妇不坐月子 三天可下地劳作千百年来，瑶族妇女在产后用从大瑶山上采集的草药泡浴，三天后就可以下地干活，且能保持少女般身材，产后极少患妇科病。产后第一天，泡第一泡瑶药：止血止痛，除异味，去秽气。第二天，泡第二泡瑶药；收腹小肚子，收缩子宫和修复受损阴道。第三天，泡第三泡瑶药：能迅速恢复体力，提高身体抗病力。这就是神奇的瑶族千年古方“三天出工”。虽然瑶族女性不坐月子，但是她们几乎不会患有妇科病，更没有“月子病”，在 2006年3月8日，中国瑶族妇女被国际妇女联合会评为：“世界上身体最健康的女性”，同时，中国瑶族被认定为“世界上唯一没有妇科病的民族”。第三大奇迹：62岁仍能生育的女性瑶族女性五六十岁还来月经，仍可正常排卵，过夫妻生活。62岁仍能生育的女性，在巴马的百岁老人中，女性就占了80%。在巴马，最晚生育的东山乡兰乜坤老人，她现在已经106岁了，她62岁的时候才生下其现年44岁的小女儿。此外，巴马百岁以上的女性脸上很少长老年斑。这样的奇迹可谓世间罕见。结语：瑶浴的确很神奇，也让人不可思议，这除了和瑶浴有关，和他们日常的生活习惯其实也是分不开的。