“畏寒怕冷”是阳虚体质的表现 看饮食专家如何调理

说到体质，很多人可能都觉得玄乎，不知道具体讲的是什么。其实，体质一说来自于中医。在中医观念里，每个人都具有不同的体质特征，或虚或实，或阴或阳。有的是先天遗传所致，有的则是后天的生活习惯影响所形成。不同的人，身体状况也是不同的，不同的身体状况，需要不同的养生方法。那么大家知不知道什么是阳虚体质吗?知不知道阳虚体质的人要怎么样进行养生的呢?如果你也对这些问题感兴趣，那就跟着小编一起来看看吧！

阳虚体质的症状

阳气不足，一般以脾肾阳气虚为主，其临床表现常出现平素怕寒喜暖，手足不温，口淡不渴，喜热饮食，饮食生冷则易腹痛腹泻，或胃脘冷痛，腰膝冷痛，小便清长，大便溏薄，舌体胖嫩，舌苔白滑，脉象沉溺,面白无华或萎黄，唇色淡白，爪甲苍白，头晕眼花，心悸失眠，手足发麻，妇女经血量少色淡，经期错后或闭经，脉细无力等都是阳虚体质的表现。

到底什么是阳虚

你是喜冷，还是喜热?是易上火，还是爱感冒?要知道，这可不是偶然现象，而是你的体质在起主要作用。从本期起，我们将请中医体质学创建人、北京中医药大学王琦教授为您逐一解读人的九种体质，帮你找到最佳的养生之道。阳虚体质就是由于阳气不足，以虚寒现象为主要特征的体质状态。阳虚的5大症状1、畏寒怕冷，四肢不温这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”状态。2、完谷不化指的是大便中夹杂未消化食物。古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟饭，胃就好比是煮饭的锅子，而阳气就好比是煮饭用的火，没有“火”，米就无法煮成“饭”。所以当阳气不足时，则进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”(消化)，而直接从肠道排出。3、精神不振阳气不足，细胞的生命活动衰退，所以表现为萎靡懒动。4、舌淡而胖，或有齿痕体内水分的消耗与代谢，取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余水分蓄积体内，导致舌体胖大。舌体胖大，受牙齿挤压而出现齿痕。5、脉象沉细阳气不足，不能鼓动脉管，所以脉象沉细无力。阳虚体质虽说有些是先天阳气不足所致，但大部分人都是后天没有调养好。