女白领要避免穿高跟鞋

女人们为了自身的形象，长期坚持穿高跟鞋，而有的白领因为工作的原因也不得不穿上高跟鞋。可是，你知道长期穿高跟鞋的危害吗?对于有的白领来说穿高跟鞋不可避免，但是，对于有的人来说，还是可以降低穿高跟鞋的次数。所以，我们需要了解一下长期穿高跟鞋的危害，避免高跟鞋给我们的身体健康造成影响。

白领长期穿高跟鞋的危害有哪些?

一是穿上高跟鞋，脚就被动地处于跖屈(提起足跟)位，小腿跟腱处于缩短状态，而对于跟腱这种韧带组织，拉长位才是最利于踝关节稳定位置。长期的缩短状态还可能引起跟腱挛缩、发炎，剧烈运动时甚至可能出现跟腱部分或完全断裂。

二是穿高跟鞋时，身体60%的重量需靠前脚掌支撑，压力集中在脚趾，容易诱发各种脚部疾病，拇外翻、拇指囊炎、锤状趾、趾骨缺血性坏死等都是经常穿高跟鞋的危害。

三是由于重力线的改变，导致骨盆前倾、腰骶部后倾，使腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期如此会引发腰肌劳损和腰背肌筋膜炎。

上述就是关于长期穿高跟鞋的危害的介绍。高跟鞋虽说漂亮，也会让我们看上去身材高挑，但是经常穿高跟鞋的危害很大，所以要适当的让你的脚进行休息，偶尔也穿穿舒适的运动鞋。