老人在日常生活中,更要注意饮食上的保健。那么,老人不宜吃的食物有哪些呢?据了解,老人不宜吃动物内脏类食物,不宜吃油条、油饼类油炸食物,不宜吃甜食类食物。希望广大老人能注意饮食上的养生保健。下面让我们一起了解一下老人不宜吃的食物有哪些吧!
老人不宜吃的食物有哪些?专家为您介绍:
一、忌动物内脏类
动物内脏如肝、肾、脑等均含胆固醇甚高,老年人如经常食用,会使血中胆固醇增高,从而容易引发冠心病、动脉硬化、高血压等心脑血管疾病,或使原有的病加重。
二、忌油条、油饼
一是油炸类食品脂肪含量高,胃肠难以承受,容易出现消化不良,还易诱发胆、胰疾患,或使这类疾病复发、加重。对于那些消化吸收好的老年人,往往由于脂肪摄入过多而易引起肥胖。二是多次使用的油里往往会有较多的致癌物质,如果常吃油炸的食品,可增加患癌症的危险。
三、忌甜食类
甜食含糖量高,如果摄入糖过多,可引起肥胖,由于多余的糖在体内可转化为脂肪,因此还可引起无机盐缺乏。
通过上面专家为您简单介绍的老人不宜吃的食物有哪些,您知道要怎样做了吗?相信大家对这类问题已经了解,老人们在日常生活中除了注意饮食上的问题,还应该注意养成良好的生活习惯,这样才是健康的晚年生活。
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