高血压的人能泡脚吗 怎么泡才好

泡脚是很好的养生方法，但是有些高血压的患者却不敢泡脚，生怕泡脚加快血液循环，让血压飙高，这有可能吗？高血压患者不能泡脚吗？高血压患者怎么泡脚更安全？

高血压一样可以泡脚吗

一般来说，高血压患者无需担心，只要血压是稳定的，没有感到不适，依旧可以泡脚。只不过高血压、心脏病患者在泡脚时需要格外小心。当然无论是否为高血压、心脏病患者，泡脚都要注意，千万不要觉得水越烫越好，其实泡脚的水温最好在40℃左右，每次泡脚的时间在20分钟左右即可。

当然出于安全考虑，有条件的高血压患者以及上了年纪的老人家，在泡脚之前可以像先测量一下自己的血压、心率，泡脚过程中也可以随时测量，若感觉不适或者血压太高了，就要停止泡脚。

高血压怎么泡脚健康

在泡脚水中加入中药，能降低血压。高血压患者患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚，每天浸泡20分钟左右。中药泡脚一定不能用金属和塑料盆，否则药液有效成分会损失一部分。

需要注意的是，水温宜在40——50度左右，水量则以没过小腿的2/3为最佳。也只有直达膝部的高水位泡脚才能充分促进人体血液循环，才可使泡脚效果更充分。

皮肤有破损、伤口时要暂停泡药(皮肤干皴破裂的情况除外)。中药泡脚只能起辅助治疗的作用，高血压患者朋友千万不要把它当作治病的方法，以免耽误病情。

总结：高血压患者掌握正确的泡脚方法，有助于降低血压，但是泡脚并非是治疗高血压的良方。日常想要降低血压，可以使用火麻油炒菜，餐后喝火麻茶等，近年来巴马寿乡出产的火麻产品都备受三高人士爱戴。