中老年人都需补钙吗？

身体所需要的营养物质非常多，其中大家都知道的，就是需要定期的进行补钙，才可以让自己的骨骼更加健康，有些人觉得自己到了中老年人以后，年龄的增长，身体各种情况出现了很大的不良表现，会进行大量的补钙。那么中老年人都需补钙吗?

老年人对钙的需求取决于骨基质合成的速率,而并不是钙的利用度。骨的形成即骨基质的形成和矿化过程是有限的,而钙只有在骨基质矿化时才能贮存。因此,摄入的钙,在达到最大满足骨基质形成的速率及其矿化过程时,则为最大钙潴留量,再增加钙的摄入也不会再增加钙的潴留,并且对骨骼无益,只会导致对钙的吸收率降低和钙的排泄增加。在最大钙潴留量达到之前,骨量的积聚与钙的摄入量呈线性关系,到达钙最大潴留量后,骨量的积聚不再受钙摄入量的影响而受其他因素的限制。

因此，钙作为一种微量元素，身体需要但不宜多补，目前身体内结石病的病因可能也与大量钙沉积有关。在补钙前最好能到医院做个骨钙测定，严重骨质疏松者，应查找病因，预防方法也应补充与吸收并用。

经过以上的介绍，希望你有初步的了解，在进行补钙的时候，也要注意用量。因为每个人身体上所需要的钙物质也是有限的，如果盲目的进行补充，就会陷入一种误区，不但达不到身体强健的效果，反倒会起到一些相反的作用。