聪康网为大家提供关于中医养生的心得体会、对中医养生学的认识、中医养生法、中医养生 白领必备穴位养生指形操,希望对大家能有帮助,一起来看看吧!
根据中国传统经络原理,经过长期实践提炼而成,简单易学,无需器材,最适合办公室白领的在工作间隙锻炼,起到养生益智的效果。中医养生 看看白领必备穴位养生指形操。
十二节操先后顺序也不必拘泥,也可因人制宜,任意挑选,持之以恒者,必收成效。
伸
以五指关节尽量伸展为要点。紧握拳,再伸展五指,共4×8次。
数
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