经常吃西葫芦，有这些好处

经常吃西葫芦，对身体有这些好处：

1、润肺止咳

西葫芦含有大量的维生素、葡萄糖、糖类等营养物质，还含有大量水分，能润肺止咳。

2、降血糖

西葫芦能促进人体内胰岛素的分泌，有助于降血糖。

3、养护肝脏的健康

西葫芦还有助于养护肝脏的健康，能增强肝脏细胞的再生能力，提高肝脏活力。

4、滋润肌肤

西葫芦含有很多水分，常吃西葫芦，能滋润肌肤，保护皮肤健康。

5、利水通淋

西葫芦能清热润肺，利水通淋，能加快身体的新陈代谢。

西葫芦的花样吃法，大家可以试试，很美味噢。

1、清炒西葫芦

材料：西葫芦、红椒、姜片、适量盐

做法：西葫芦去皮后洗净，切片备好，红椒剁碎，接着把西葫芦放入锅中进行清炒，最后放入红椒、姜片和适量盐即可开吃。

2、西葫芦炒香菇

材料：西葫芦、香菇、红辣椒、蚝油、适量盐

做法：西葫芦去皮后洗净，切片，香菇和红辣椒也洗净，切片，可以先炒香菇，炒熟后，再放入西葫芦和红辣椒，最后放入蚝油和适量盐，调好味道后，西葫芦炒香菇就制作完成啦。

3、西葫芦炒鸡蛋

材料：西葫芦、鸡蛋、木耳、适量盐、酱油

做法：西葫芦去皮后洗净切片，鸡蛋打到碗中加入适量盐，随后入锅中炒，炒好后，盛出，接着炒木耳和西葫芦，再放入鸡蛋，最后放入适量的酱油和盐，调好味道，就可以吃了。