糯米怎么吃最营养？ 白糖糯米饼做法大揭秘

养生在线网旨在为大家带来最健康的美食，今天就为大家呈上了这款糯米怎么吃最营养? 白糖糯米饼做法大揭秘，好吃的同时又不失营养，健康的身体从吃开始。

食材：糯米粉 500g，白糖 20 g，温水适量，油适量

做法：

1.一般用超市里买来的糯米粉即可，有用石磨自己做的糯米粉更好。把糯米粉放入冥器中，一定要用很细的筛子筛一下，去除杂质和粗大的颗粒。

2.在糯米粉堆里面挖出一个圆坑，在放入温水的时候避免温水溢出把握不好水量的多少。温水一般控制在15°左右。

3.倒入温水时要不停的搅拌，一定要控制好水量，等周围的糯米粉充分的融入粉团干燥时在加入温水。

4.在粉团的后面放一点干的糯米粉，如果粉团比较湿润就揉点干的糯米粉，用手将糯米团使劲的揉捏与温水充分的融合在一起。

5.锅中倒入猪油和菜籽油，我用的是先炼好的油直接倒入即可。如果是生的菜籽油需要先炼好在放入猪油。等待油温到达70°左右就可以下糯米饼。

6.按照自己的喜好来取糯米团的大小，在手里揉捏成型。

7.揉捏成圆型，糯米饼与面团不一样!所也在捏成团的时候一定注意不要掉到地上了。糯米的粘连性不强容易掉落。这个时候锅里油温差不多就可以下锅煎炸。

8.先放一块糯米饼试试油温，如果油温过高那么就把火调小等油温降下来才放。放糯米饼最好是低油温慢慢加热到高油温。

9.控制好油温就可以大量的放入糯米饼了!一定要及时的翻面，防止油温过高糯米饼表面糊了。

10.炸好的糯米饼切成不规整的小块待用。

11.前面起锅的糯米饼有点凉入锅加热，不需要放油。不停的摆动炒锅就可以了。

12.放入适量的白糖，吃的比较甜的可以多放，吃的一般的就少放白糖。将白糖和糯米饼搅拌均匀即可。

13.充分的搅拌后将糯米饼装盘食用。

注意事项

油温一定要控制好，不然表面糊了糯米饼里面还没有熟透。

一定要用温水来调和糯米粉，这样糯米团才能充分的粘在一起。

以上就是糯米怎么吃最营养? 白糖糯米饼做法大揭秘的制作方法，不知道各位学会了吗?更多健康饮食食谱尽在养生在线网。