聪康网为大家提供关于秋季养生妙招、一月养生小妙招、健康之路.手指养生、中医指导手指养生妙招,希望对大家能有帮助,一起来看看吧!
导语:当下保健养生引领着时尚。“吃得饱,身体好”已经被“节食清肠排毒保健康”所代替,走路这一最常见最普通的运动也被尝试改造为多种姿势行走的运动,而且对养生健身、祛病延年更有裨益……下面由老中医养生道介绍几种手部保养法,不妨你也试一试。
旋转拇指
如果感到体力不足,不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺,但反复进行几次以后,拇指就会有节奏地旋转,而且觉得心情舒畅。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1~2分钟即可。
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