冬季女性体寒多喝粥

粥是一种有营养、易消化的美食。对于冬季怕冷的女性来说，可以针对自己体寒的体质，做一些暖身的粥来食用。其中，当归羊肉粥、黄芪桂圆粥、核桃芝麻粥、参枣淫羊藿粥、仙茅桂枝红枣粥就具有养生保健的功效。下面就让我们一起了解一下体寒的人吃什么粥好吧!

体寒的人吃什么粥好?

1、当归羊肉粥:用当归30克、精羊肉100克、大米100克、干姜10克、食盐少许,用水煎当归、干姜取汁,去渣后入羊肉,大米同煮成粥,每日1次,10天为1疗程。

2、黄芪桂圆粥:取黄芪50克,桂圆肉30克,大米100克,加水煮成粥,食时加入蜂蜜一匙搅匀,早晚两次服食。

3、核桃芝麻粥:取核桃肉、黑芝麻各50克,大米100克,加水适量煮成粥,食时加红糖少许搅匀,早晚两次服食。

4、参枣淫羊藿粥:取人参20克、淫羊藿30克、红枣20枚,煎煮去渣取汁,加大米100克,煮成粥,食时调入蜂蜜15克,早晚两次服用,连吃一月。

5、仙茅桂枝红枣粥:取仙茅30克、红枣30枚、桂枝20克,水煎去渣取汁,入大米100克,煮成稀粥,加红糖少许,每日早睡两次服食,15天为1疗程。

上述文章详细介绍了体寒的人吃什么粥好，希望这些内容对大家有帮助。在日常生活中，体寒的人群较多，为了自身健康，大家一定要多加锻炼身体。