什么食物可以避免中暑

苦夏的高温袭来，你能依靠空调屋躲过生理中暑，但未必能逃脱“情绪中暑”!

据医学调查，气温高于35℃会明显影响人体下丘脑的情绪调节中枢，约有16%的人出现“情绪中暑”，医学上称为“夏季情感障碍”。

心烦意乱、丢三落四、看人不顺眼?

如果你已经钻进了苦夏设下的局，快来参考我们的逃脱路线吧!

绿豆：

有清热解毒、明目降压、安神等功效。绿豆汤是常用的清暑解毒剂，常吃绿豆汤还可消暑养胃。

西瓜：

性味甘寒。西瓜可缓解中暑、发热、心烦、口渴等状况。但胃寒、腹泻的人不可多吃。

黄瓜：

含维生素A、C及钙、磷、铁等成分，而且含钾特别丰富。

丝瓜：

丝瓜做汤喝，有消暑解热、利尿、消肿的功效。

草莓：

草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。

大豆：

大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。