女性要学会吃出健康

女性自己的身体要学会自己保养，下面我们来学习几道滋补的菜肴。

猪肉茅根汤

原料：茅根50 g，猪瘦肉100 g。

制法：茅根洗净纱布裹，猪肉洗净再切片，两种原料同入锅，加入清水小火炖，煮至肉熟去茅根。

功效：凉血止血并滋阴，适用于血热型月经过多。

天门蒲黄汤

原料：天门冬、蒲黄各10 g，白糖少许。

制法：蒲黄首先纱布包，连同天门同入锅，加入清水上火煎，煎至汁浓放入糖。

功效：滋阴降火可止血，适用于阴虚血热型月经过多。

山药大枣蜜

原料：牛髓、山药各150 g，大枣40枚，蜂蜜150 g。

制法：山药研粉枣去核，四种原料同入碗，然后捣匀上锅蒸，时间大约三十分钟。

功效：益气补血滋肾精，适用于血虚型月经过少。

大枣猪肉汤

原料：大枣15枚，鸡血藤15 g，猪瘦肉150 g。

制法：大枣洗净并去核，猪肉切片作备用，纱布包好鸡血藤，同入砂锅小火煮，煮至肉烂去血藤。

功效：补血益气并调经，适用于血虚型月经过少。

猪蹄牛膝汤

原料：牛膝20 g，猪蹄300 g，米酒60 g。

制法：猪蹄洗净剁成块，连同牛膝入砂锅，加水适量小火煨，猪蹄熟烂去牛膝，调入米酒即可食。

功效：活血祛瘀通经血，适用于血瘀型月经过少。

调经羊肉汤

原料：羊肉300 g，当归、熟地各20 g，黄酒、精盐各少许。

制法：羊肉洗净切成块，当归熟地纱布包，羊肉纱布入砂锅，加入黄酒和清水，小火煮至肉熟烂，取出药包放精盐。

功效：温阳补肾养经血，适用于肾虚型月经过少。

女性自己的身体要学会自己保养，下面我们来学习几道滋补的菜肴。

猪肉茅根汤

原料：茅根50 g，猪瘦肉100 g。

制法：茅根洗净纱布裹，猪肉洗净再切片，两种原料同入锅，加入清水小火炖，煮至肉熟去茅根。

功效：凉血止血并滋阴，适用于血热型月经过多。

天门蒲黄汤

原料：天门冬、蒲黄各10 g，白糖少许。

制法：蒲黄首先纱布包，连同天门同入锅，加入清水上火煎，煎至汁浓放入糖。

功效：滋阴降火可止血，适用于阴虚血热型月经过多。

山药大枣蜜

原料：牛髓、山药各150 g，大枣40枚，蜂蜜150 g。

制法：山药研粉枣去核，四种原料同入碗，然后捣匀上锅蒸，时间大约三十分钟。

功效：益气补血滋肾精，适用于血虚型月经过少。

大枣猪肉汤

原料：大枣15枚，鸡血藤15 g，猪瘦肉150 g。

制法：大枣洗净并去核，猪肉切片作备用，纱布包好鸡血藤，同入砂锅小火煮，煮至肉烂去血藤。

功效：补血益气并调经，适用于血虚型月经过少。

猪蹄牛膝汤

原料：牛膝20 g，猪蹄300 g，米酒60 g。

制法：猪蹄洗净剁成块，连同牛膝入砂锅，加水适量小火煨，猪蹄熟烂去牛膝，调入米酒即可食。

功效：活血祛瘀通经血，适用于血瘀型月经过少。

调经羊肉汤

原料：羊肉300 g，当归、熟地各20 g，黄酒、精盐各少许。

制法：羊肉洗净切成块，当归熟地纱布包，羊肉纱布入砂锅，加入黄酒和清水，小火煮至肉熟烂，取出药包放精盐。

功效：温阳补肾养经血，适用于肾虚型月经过少。