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冬季如何预防疾病的发生、增强体质?这个多事的冬季,要保护好自己得注意下面的保健养生法,安心舒心的过这个冬天。
①消化系统疾病冬季养生不少人都注重于饮食滋补,但对于已经患有消化肠道系统疾病的患者在饮食上可要多加注意了,不能食辛辣刺激等食物,以免加重病情。
②呼吸系统疾病冬季最常见的疾病就是呼吸道疾病,多数呼吸道疾病都是由于感冒引发,特别对于身体虚弱者要特别小心,感冒及时就医。
③心脑血管疾病冬季温差较大,人体血管很容易受刺激,导致人体血压飙升,对于高血压患者要注意保暖,尽量避免被冷空气所刺激。
④内分泌系统疾病冬季人的食欲会大增,不少人还会偏重于食用油腻的东西,这样的不正确饮食,很容易导致糖尿病的发生,冬季应严格控制饮食,做到营养合理分配为好。
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