卫生的习惯更健康

1)不要使用油漆筷子，多有毒物质。

2)半年换一次筷子，放入开水中煮沸三分钟消毒（细菌高达39000个）【筷子最容易传播幽门螺杆菌，它是导致十二指肠疾病、胃溃疡、消化不良，伤寒、痢疾等】

3)砧板定期消毒；一块全新的抹布在家庭中使用一周后，滋生细菌数高达22亿个，而且都含有大肠杆菌。由洗碗抹布为细菌传播媒介导致的传染病，占人类疾病发生率的30％。

4)碗底成了细菌繁殖的温床，碗底的细菌是最多的。不要忽视清洗碗脚。

5)羹匙或筷子最好不要放入饭盒内。

6)水缸是好氧菌、厌氧菌、兼氧菌大量繁殖的基地。每周清洗一次。

7)饮水机应定期清洗【饮水机内胆是细菌生长的温床，引发消化、泌尿系统等50多种疾病】

8)毛巾消毒【致病性微生物，用开水煮沸10分钟左右】

9)感冒病毒、沙眼病毒、流行性腮腺炎、各种皮肤病以及肝脏病毒的传播媒介，就是人们平常所忽视的脸盆和毛巾。

10)钥匙消毒【阳光消毒、洗烫消毒】

11)电话消毒。电话机听筒上的细菌和病毒竟然高达480种以上，更为可怕的是大约有10多种疾病最容易通过电话机来传染。

12)洗手的时间：饭前和便后，起床和睡前时，手接触过可能被污染的物品时，擦过鼻涕时，从外回家时。使用流动水，使用肥皂(最好使用消毒肥皂)，认真清洗皮肤褶皱处和指甲处。

13)正确的刷牙方法应该是上下轻轻直刷、定期更换牙刷。

14)宜换用不同类型的牙膏，慎用药用牙膏。

15)晚上刷牙比早上刷牙更重要。【据实验证明，每一克牙垢中就有100亿个细菌，而当夜间人们睡着时，它们繁殖的最多】