想不到大蒜竟是增强免疫力食品的第一

免疫力低下会让我们的身体生病，所以增强免疫力的一个势在必行的事情。而增强免疫力的时候很多人都会通过食疗来进行。那么增强免疫力食品都有哪些呢？今天大家就让小编给大家介绍几款能够增强免疫力的食品吧。

增强免疫力食品的前十名

大蒜

据国外的一些专家研究表明，大蒜是最具能够帮助人体提高免疫力的一种食物了。因为大蒜具有消毒、保护心血管、抗癌等多功能的效果。所以大蒜一直都是被大家认为是增强免疫力食品中最强的食物之一。

酸奶

酸奶里面含有大量的益生菌，而益生菌是能够调动人体的免疫系统，保护肠道的健康。提高人体的免疫力。

苦瓜

苦瓜是一种能够帮助我们降火的食物，但是你肯定不知道经常吃苦瓜是可以帮助我们抵抗癌细胞的入侵吧。所以在日常的时候食用苦瓜是能够帮助我们增强免疫力的。

芦笋

芦笋有着能够提高免疫机制还有抗癌的作用，在日常多吃芦笋是能帮我们减少癌细胞的入侵，提高免疫的免疫系统。精彩推荐：九个轻松提高孩子免疫力的小窍门

卷心菜

有专家指出。卷心菜是能够帮助我们治疗哮喘、坏血病、溃疡、痛风、癌症、结核病等危险疾病。但是最基本是卷心菜是拥有能够促进免疫系统提高的功效。

鸡汤

免疫力低下的一个症状就是感冒了。而治疗感冒只好的方法就是喝鸡汤。所以平时多喝鸡汤是能够帮助我们提高免疫力，减少感冒的侵害。

胡萝卜

食用胡萝卜是能够帮助我们补血的，但是胡萝卜还有能够治疗皮肤病、浮肿、哮喘等效果。家里的小孩多吃胡萝卜还有保护眼睛的效果哦。

茄子

说到茄子的时候，想必很多人都会开始幻想红烧茄子、肉末茄子、爆炒茄子等等。但是茄子不仅仅只是美味而已。多吃茄子可以吸收茄子里面的维生素e，而维生素e是拥有抗氧化，提高免疫免疫力的功效。

海带

海带是一种非常拥有营养的食物，但是你知道么？海带中是含有硫酸酯的。硫酸酯的功效是能够保护我们人体中的免疫系统免受艾滋病等各种疾病的危害。精彩推荐：怎么提高免疫力 推荐八款养生粥

猕猴桃

猕猴桃是很多人都喜欢吃的一种水果。常吃猕猴桃不仅能够帮助我们增强体质，保护心脏等效果，还能帮助我们减轻疲劳，恢复体力等效果。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）