雾霾天气的危害有哪些

提到雾霾，想必大家都不陌生，最近全国都笼罩在雾霾的阴影之下，那么雾霾的危害有哪些，雾霾天气吃什么食物好呢？

雾霾的危害有哪些

1、雾霾天会会使心律失常的发病率增加。雾霾是诱发房颤发作的独立危险因素，尤其是已有基础心脏病的患者，而且暴露于雾霾环境中2小时内是房颤最易发作的时候。

2、雾霾会增加冠心病的发病率和死亡率。雾霾中的PM2.5颗粒可附载大量有害气体、重金属等物质，这些有害物质通过呼吸道进入血液后，溶解在血液中，可以导致冠脉血管内皮损伤，从而在血管内形成动脉粥样硬化斑块，导致血管狭窄，甚至出现斑块破裂，导致急性冠脉堵塞，即临床上一种严重的冠心病——心肌梗死。另一方面，寒冷的空气还可诱发血管痉挛，而导致本来就有冠心病的患者血管狭窄急性加重，出现更严重的症状。雾霾使冠心病患者副交感神经张力降低从而增加心脏性猝死的发生风险。

3、雾霾对人体的呼吸道产生影响，可能会引起急性上呼吸道感染（感冒）、急性气管支气管炎及肺炎、哮喘发作，诱发或加重慢性支气管炎等。特别是小孩呼吸道鼻、气管、支气管黏膜柔嫩，且肺泡数量较少，弹力纤维发育较差，间质发育旺盛，更易受到呼吸道病毒的感染。人长时间处于雾天中，可引起气管炎、喉炎、肺炎、哮喘、鼻炎、眼结膜炎及过敏性疾病的发生，对幼儿、青少年的生长发育和体质均有一定的影响。

4、大雾天气空气质量差，抵抗力较差的糖尿病患者极有可能出现肺部及气管感染而加重病情。

5、对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。

6、雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。

7、持续大雾天对人的心理和身体都有影响，从心理上说，大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态。此外，由于雾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。

雾霾天气吃什么清肺

1、白萝卜

白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性凉，入肺胃经。

2、百合

百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

3、山药

含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。

4、莲藕

熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。

5、银耳

同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。