秋季要如何来预防脱发

很多人在进入秋季之后，都会出现脱发的现象，这让人们很是苦恼。那秋季脱发要怎么办呢？

防脱发四招

1、调畅情志

万病调神是首要，所谓：恬淡虚无，真气从之;精神内守，病安从来？劳神耗气伤血，焦虑暗耗心血。紧张焦虑时头皮循环减少势必影响头发的生长。

2、调理气血

气血乃生命活动的基础。气血亏虚，阴血不足头发自然会脱落。调整好脾胃功能，脾胃运化正常，气血化生有源，则发有所养。肥甘厚味影响脾胃功能，且滋生湿热加重脱发。要分清病因，不能一味瞎补，营养均衡也十分重要。

3、作息规律

避免熬夜，保持充足的睡眠对头发生长有很大的好处。

4、按摩穴位

可按摩太冲、三阴交、血海、太溪、涌泉、曲池等穴位，还可配合梅花针，头皮按摩等促进头部血液循环增强头发再生。

年轻人脱发的原因

1、经常上网和打游戏

研究发现，每天平均使用电脑时间越长，越容易脱发。长期上网和打游戏，很容易疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使血供减少，造成毛囊营养不良，导致脱发现象的出现。

2、年轻人脱发受到遗传影响

父母一方如果有脱发的问题，年轻人脱发的概率比一般人都大。遗传性脱发并没有想象上的恐怖，如果调理的好，可以防止过早脱发。不过随着生活工作压力的增大，遗传性脱发则会提早发生。

3、染发也是最为常见的

现在很多年轻人都在追求非主流，讲究时髦，追求时尚的第一步就是进行染烫头发。而大部分染发剂里含有有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。因此，脱发的预防最好避免使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

4、过度减肥节食

头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱发。