喜迎中秋国庆双节日 常见疾病要预防

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聪康网导语：中秋节、国庆节即将来临，很多人都开始计划打算趁着这秋高气爽的好天气出去玩一玩。出行过程中，最困扰大家的就是“万一闹肚子了怎么办?”路途中闹肚子是一件很扫兴的事情。那么，今天小编就来教大家处理腹泻的好方法，让你有个快乐的旅行。

一、旅行者腹泻夏秋季节高发

旅行者腹泻一年四季均可发生，但以夏秋季节为发病高峰时期。当患者食用了被细菌或病毒污染的食物和水后，病菌便会侵入空肠或回肠安营扎寨，大肆繁殖，进而兴风作浪，产生大量的毒素，使肠道内微生态环境遭到破坏，导致肠道微循环障碍，血流不畅瘀滞而发生炎性水肿，肠黏膜渗出增多，肠蠕动加快，从而引起腹泻。一般受到感染后潜伏期为12-48小时，绝大多数患者发病急促，恶心呕吐、腹痛腹泻、里急后重感或有非血性黏液便，伴有发热、全身乏力不适、精神萎靡等症状，轻者每日腹泻3-5 次，重者每日可达20-30次之多，患者常因脱水和酸中毒而危及生命。

二、对待旅行者腹泻应防患于未然

外出旅行前，主动了解所去国家或地区的地理环境、气候变化、卫生状况以及有无传染病流行等情况，并接受相应的预防接种。世界卫生组织(WHO)推荐口服rBS/WC疫苗，这是目前能对产毒性大肠杆菌所致旅行者腹泻提供有效保护的唯一方法。如到卫生条件比较差的地区或到东南亚、非洲和南美洲等地区旅行，在出发前可服用rBS/WC疫苗。

旅游过程中，最首要的是把住病从口入是关键，注意饮食卫生。在家养成的饭前便后洗手的卫生习惯，出门在外更应坚持。洗手时要用肥皂搓擦后，用自来水冲净，自然晾干;食用饭菜必须是新加工的熟食，如发现饭菜变馊或有异味，就不要吃了;也不要为饱口福而食用生猛河海鲜;尽量不要在街头买无证小商贩的各种吃食和饮料;生吃蔬菜及水果时，要用自来水彻底清洗，用干净刀削皮食用;喝水以白开水为佳，去游山戏水前要带上开水，尽量不饮山泉水;外出旅游应带些大蒜，每顿吃几瓣，还可吃些食醋、生姜或大葱，既有利于开胃，又起到杀菌防病作用。