冬天男人如何补肾 6款食疗方不可少

女人抗衰老，男人补肾，这些话题是一直都存在的，因为对于男人来说，肾脏的健康代表着很多的事情，肾脏如果出现问题，代表健康在走下坡路，并且性能力也在下降。在冬季的时候补肾是一个很好的季节，所以男人很多都会选择在冬季的时候进行补肾，今天小编主要是跟大家推荐几款具有强大补肾功能的食疗方，希望能够对你们有所帮助。

可以补肾的食疗方

乳鸽汤

材料：乳鸽、党参、枸杞。

做法：先把乳鸽杀死之后去毛去内脏后洗净；党参洗净切断；枸杞也直接洗净。把党参跟枸杞直接塞入乳鸽里面，用牙签把乳鸽的肚子缝好，放入炖盅里面。往炖盅里面注入适量的清水跟调味料，采用中火炖煮2个小时后就可以吃肉喝汤了。

泥鳅豆腐汤

材料：泥鳅、、豆腐、姜片、葱段。

做法：把泥鳅先宰杀洗净后后放入热水浸泡30秒后捞起来冲洗一遍；豆腐洗净切块。锅里注入清水，煮沸后放入泥鳅、豆腐跟生姜；转为中火炖煮10分钟后加入葱段跟调味料搅拌1分钟后即可。

干贝萝卜汤

材料：干贝、白萝卜、生姜。

做法：先把干贝洗净后泡水半个小时；白萝卜先去皮洗净后切成丝；生姜洗净切片。先往砂锅里面放入这3种材料，注入适量的开水，用中火炖煮10分钟后根据个人的喜好加入适量的食盐跟调味料。

清蒸鲈鱼

材料：鲈鱼、生姜、柠檬、豆豉。

做法：先把鲈鱼宰杀清洗干净，然后在鲈鱼的身上划几刀；用食盐跟鸡精涂抹腌制30分钟。生姜洗净切片；柠檬洗净切片。把柠檬跟生姜直接摆放在盘子上面，放上鲈鱼，再撒上豆豉；盖上保鲜膜，放入锅里蒸个8分钟。另起锅烧油，等鲈鱼蒸好了之后直接去掉保鲜膜，把热油淋在鲈鱼上面。

鲜虾大米粥

材料：虾、大米、生姜、葱段。

做法：先把虾洗净后去头尾后剥壳；大米淘洗干净；生姜洗净切丝。锅里注入清水，倒入大米炖煮30分钟后再放入虾跟生姜，然后接着炖煮到大米熟透后加入适量的调味料跟葱段，然后搅拌1分钟即可。

芝麻粥

材料：芝麻、大米。

做法：先把芝麻洗净后直接放入过来炒熟，然后再研磨成粉末；大家洗净后直接用开水熬煮成粥，等粥快熟的时候加入芝麻粉搅拌均匀即可。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）