体寒会影响生育吗 中医教你经期调养驱寒

体质虚寒会影响生育能力

体质偏寒有啥坏处?这种体质的人群如果长期得不到正确调养，轻则月经不调、白带异常，重则会影响女性生育，患上不孕不育。

那么，如何判断自己是否属于体寒呢?

1.脸色苍白，面容憔悴；2.舌苔白，舌淡胖；3.面部浮肿，体型虚胖；4.时常痛经且例假较少；5.白带清稀且带有异味；6.总是手脚冰凉、小腹冰冷；7.有一次或几次流产经历；8.有不孕史；9.容易腰背酸痛；10.脉象沉且细、紧；11.食指与拇指之间的大叉穴(虎口)呈淤青色。

体质虚寒的人选择住所时要避开潮湿阴冷的地方，夏季切不可长时间待在空调房内，且要多进行户外活动，晒晒太阳，促进排汗。“平时吃东西也要留心，寒性食品不可多吃，尽量吃些温性食物，如苹果、荔枝、龙眼、核桃、大枣、牛羊肉等。”

最好的解决方法是对体质进行综合调理，先去正规医院请中医做一个体质辨识，再对症下药。

支招：中医教你“驱寒”小妙招

除了药物，其实在日常饮食起居上稍微下点功夫也能改善体寒。下面为大家总结了一套顺应月经周期驱寒调养的食疗、保健方(注：以下汤谱皆为一人量)。

1.月经前一周

鲜益母草枸杞汤

材料：鲜益母草15~20克，枸杞15克，瘦肉若干。

做法：加水滚汤，分量大约为一碗。

功效：活血排经，建议经前饮用一周。

2.月经期

当归鸡蛋红糖水

材料：当归10克，水煮鸡蛋1个，红糖适量。

做法：加水煮开，分量约为一碗。

功效：补血活血，有助缓解痛经。

3.月经后一周

桂圆百合枸杞水

材料：桂圆10~15克，百合枸杞适量，少许冰糖。

做法：加一碗水，滚汤。

功效：修复子宫内膜，促进生血。