春季如何补肾 推荐生活中的补肾秘方

生活中如何补肾?肾对于男人来说，是个很重要的问题，传统思想上，认为这涉及到传宗接代的问题。如今市场上出现了不少的补肾保健品和药品，但这么多，让人难以下手，并且不知道到底有没有效。要如何补肾比较好?补肾首先要做的就是固定住元气，每天睡好、吃好，保持心情愉快，也是一种方法。

生活中如何补肾呢?推荐六种生活中的补肾秘方。

1、爱护自己的脾胃

重视对脾胃的调养，对于养肾有很大益处。平时要对食物进行合理的调配，饮食要有节制，适宜多吃清淡食物，荤素要搭配好，禁忌吃不干净的食物，做好饮食方面的调养。只要脾胃没有衰老，肾精就能得到补充，精化成气，自然就能够健康长寿。

2、按摩三大穴位

按摩三阴交穴、太溪穴、涌泉穴可以调养肾脏，还能调节血糖。简单的用手指按压这些穴位，右边旋转按揉20次左右，左边旋转按揉20次左右，即可。

按摩穴位养生最重要的就是坚持，因此通过按摩三大穴位来补肾，要注意坚持才能看到效果。