缓解老人腰痛的两款补肝养肾方

老人是腰痛患者的高发人群，这是由于人老之后，内分泌功能减弱和机体活动能力逐渐降低等，由此引起骨组织的数量减少所致。还有就是可能患上了腰椎骨关节疾病。

中医认为，引起老人腰痛多因肝肾两虚，因为肝主筋，肾主骨，腰为肾之府，膝为筋之府，因此，如果肝肾两虚的话就会出现腰膝酸软现象。

老人腰痛要注意补肝养肾，下面为大家介绍缓解老人腰痛的两款补肝养肾方。

一、杜仲猪尾汤

材料：枸杞、淮山、狗脊和杜仲各15克，猪尾骨1条，生姜3片，绿心黑豆30克

做法：将材料洗净，猪尾骨砍成小块，全部放入锅里，倒入适量清水，炖到材料烂熟即可。

食用方法：当佐餐

二、龙骨鹿筋汤

材料：鹿筋120克，猪尾骨1条，枸杞、桂圆、牛膝、玉竹、杜仲各15克，陈皮、巴戟天和生姜各10克，淮山和龙骨各30克

做法：

1、先将鹿筋用清水浸泡上24小时，猪尾骨洗净切成小块，其他材料也清洗干净；

2、将所有材料放入锅里，倒入适量清水，用中火炖2小时即可。

食用方法：当佐餐分次食用

功效：补肾养肝，强筋壮骨，能治疗骨质疏松、腰膝酸软、夜尿频多、关节退化、腰痛等症。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)