推荐中医“调神吐纳功”助你预防乳腺癌

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聪康网导读：乳腺癌是癌症中的一种，也是现代女性发病率最高的一种癌症。那么你知道乳腺癌的症状以及乳腺癌的治疗方法吗？我们又该如何预防呢？下面我们来给你推荐一种中医“调神吐纳功”让你摆脱乳腺疾病的困扰！

中医“调神吐纳功”助你防乳腺疾病

乳腺病如何预防？试试吐气调节法。

广东省中医院乳腺科刘熙鹏主任医师推荐采用该院林毅教授创编的“女性养生导引功”，其中两招“调神吐纳功”有助缓解精神压力，尤其适合精神压力大、工作繁忙的白领女士。

一、静心调神功

动作：

第一步：双脚与肩同宽，手臂自然下垂于身体两侧。

第二步：全身放松，并配合吸－停－呼的呼吸方法，在开始练功前静心放松1分钟。

专家点评：站立时需保持头颈端直，以保经脉通畅，但不要硬挺，变得僵直呆板，以免阻碍经脉的畅通。

放松的方法是双肩下沉，双目垂帘，意守丹田。

肝气郁结是乳腺病患者的发病之病因。

因此，调节呼吸、调整意念有助于调节脏腑功能，起到保健乳腺与预防疾病的作用。