1.苹果
可以说苹果是我们日常生活中最具有营养代表的一种水果,专家指出多吃些苹果可有效的起到促进排便的作用,这是由于在苹果中含有大量的的水溶性食物纤维---果胶。苹果中的果胶具有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,经常补充能够有效地清理肠道,预防便秘。
面对吃什么可以治疗便秘的问题,除了以上这些食物之外,生活中还有很多同样具有有治疗便秘功效的食物,比如像香蕉、芹菜等。
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