春节大餐如何吃出健康

节日避免“四猛”

七天长假，往年很多市民过完长假之后不但没有得到休整，甚至觉得很疲劳，医学上叫做“节日综合症”，表现各种各样，总的来说让大家有一种意犹未尽非常疲劳的不适感觉。其实，通俗一点讲，可归纳为“四猛”，猛吃、猛喝、猛闲、猛累。

猛吃，是在餐桌上没有节制地大吃大喝；猛喝，是有些人把一年的酒都放在春节这几天喝；猛闲，就是有些人觉得一年累了三百多天，最后这七天要绝对静养休息，天天躺着；猛累，就是觉得一年到头天天劳累，过年这几天就天天玩乐。

这些，对健康都不利。