上班族早晨最不能吃食物

香蕉

建议空腹不要吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能敏感元素之一。

早晨要上班或者驾车者最好别拿香蕉当唯一早餐，怕反应跟不上，以免驾车时出现危险。早上不能空腹吃香蕉，那什么时间吃最好呢?建议每天早中晚餐后，可以吃上一根香蕉。吃香蕉可以增加大脑中的5-羟色胺浓度，改善脑内环境，减少引起低落情绪的激素，使人变得开朗，心情舒畅。