夏季养生少不了的4大水果

夏季护心食物1、西瓜

西瓜具有祛暑、清热、利尿的作用，很适合在夏天食用。但脾胃虚寒的人不宜多吃。

夏季护心食物2、黄瓜

皮绿汁多、脆嫩鲜美，含水量约为97%，是生津解渴的佳品。鲜黄瓜还有清热解毒的功效，对除湿、滑肠、镇痛有明显效果，夏季容易便秘的人可以多吃。

夏季护心食物3、桃

有生津、润肠、活血、消积的作用。适用于烦渴、血淤、大便不畅、小便不利者。建议每天午饭、晚饭后食用。

夏季护心食物4、苦瓜

能除热邪、解劳乏、清心明目，工作劳累的人可以多吃些。

夏季南方多为梅雨季节，因而要多吃健脾燥湿的食物，如薏米;北方气候干燥，就应注意养肺润燥，食用百合。