喝碗神仙粥 有效防感冒

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聪康网导读：春季天气多变，防寒保暖很重要。春季疾病春播快，容易感冒。人们往往会在病毒入侵时才会想起保护措施，其实，做好预防才是关键。那么，在春季如何对抗感冒呢？这里给大家推荐四款粥，有效防感冒哦。

1.防风粥

防风15克，生姜3片，葱白2茎，大米50克。煮成药粥后趁热服食，盖被静卧，以少汗出为佳。可清热祛风，散寒止痛，适于风寒感冒，头痛身痛，畏寒发热，骨节酸痛，鼻塞声重，肠鸣泻泄等。

2.荆芥粥

荆芥10克，淡豆豉15克，薄荷5克，大米50克。将前三味水煎取汁备用(荆、荷含挥发油，不宜久煎);另将大米煮为稀粥，待粥熟时调入药汁服食，每日2次，连服3天。可发汗解表，清热利咽，退热除烦，适用于伤风感冒，发热恶寒，头痛，心烦，咽痛，失眠等。