三招护膝防骨关节炎

分享几句四字经助您记忆

缓步下行 避免急降

下楼时膝盖承受体重4倍冲击力

速度越快 冲击越强

建议老年人放慢脚步

护膝常备 双重防护

支撑保护 防风寒暖

尤其冬季注意保暖防凉

强健肌群 护骨防炎

锻炼腿部肌肉增强骨骼支撑力

有效延缓骨关节炎发生