中医矛盾辨别　对证养生

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养生导读：生活中，我们常常讨论是素食好还是荤食好？是冷水洗澡好还是热水洗澡好……而这些正是中医养生保健中的辩证关系，处理好它们，拿捏好尺度，对于健康养生至关重要。下面，介绍一些中医养生的矛盾，让你辨别，对证养生。

1、饱与饥

多食伤身，营养不足也损害健康。《抱朴子》中说：“养生赖于饮食，然使醉而强酒，饱而强食，未有不伤身者。”唐代诗圣杜甫就是因为饱餐一顿耒阳县令送的烤牛肉而死的。清代顺康年间，户部尚书马齐，自其祖父以下四代多享高寿，其中百岁者有5人之多，马齐本人享年88岁。据传马家主要是善于饮食调摄，坚持“早饭淡而午饭厚而饱，晚饭须要少”。


但是有的人由于减肥心切，过分少吃而严重损害健康也是不可取的。养生格言中说：“吃饭八分饱，无病活到老。”节制饮食可减轻胃肠和内脏的负担，提高机体免疫力，减少疾病，延长寿命。