气虚怎么办 气虚体质饮食禁忌

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聪康网导读：每个人的体质有所不同，有很多人是气虚体质，那么气虚怎么办？气虚体质吃什么好呢？气虚体质者可以通过饮食的方法进行调节，一般来说应该选择具有补气作用的食物，进食量也应根据身体的具体情况而定，不可过多或过少。下面，小编为你介绍一些关于气虚的饮食禁忌。

气虚怎么办？气虚能吃什么

山药

山药富含多种氨基酸和蛋白质，能补脾气、益胃阴，为补气佳品。

大米

大米味甘，性平，能补中益气，非常适宜气虚体质者食用。

大枣

大枣味甘、性温，归脾、胃经，具有益气补血、养血安神的功效，气虚体质者宜食。

牛肉

黄牛肉补气，与黄芪同功，可见气虚体质者宜食。

鲢鱼

鲢鱼有健脾补气、温中暖胃、散热的功效，气虚体质者宜食。

人参

人参有大补元气、补脾益肺、益智安神的功效，非常适宜气虚体质者食用。