水果也可能是过敏原?冬季如何成为过敏绝缘体

吃苹果能补充身体的所需要的维生素矿物质，但再好的食物仍可能在无意间伤人。如果对苹果、奇异果等水果过敏体质，应减少使用这类水果，冬季易过敏，注意保暖和预防雾霾。

常见可能诱发过敏的水果

近年来，让人担忧的是过敏原还有空气污染物！冬季，暴露在夹带多种工业废气的有害物质、细菌、霉菌、悬浮微粒PM10和细悬浮微粒PM2.5等之下，容易让过敏病患出现皮肤过敏恶化、过敏性结膜炎，以及严重鼻塞、鼻子痒、打喷嚏、睡眠障碍等症状，呼吸道过敏病人甚至会有咳嗽、胸闷、喘鸣、呼吸困难等症状。

苹果、桃子、奇异果和草莓等水果，都可能引发过敏。水果的过敏通常发生在吃完水果后的几分钟内，症状为嘴巴、嘴唇和喉咙产生搔痒和肿胀，伴有皮肤起疹、哮喘和鼻炎症状。

不能只靠药物！多做这4件事，冬季防过敏更有效

冬天好发过敏，平日的保健方法也要跟着改变？在照护方式和药物使用上，并不需要特别做改变，仅须保持适度运动、维持生活作息正常即可。然而，由于气候温差的变化、冬季呼吸道病毒的活跃及季节食物的不同，较易引起过敏症状的恶化，因此秋冬天气湿冷时，需额外注意以下4个保健重点，以降低过敏症发作的风险。

1、远离致敏性水果：避免食用会引起过敏的食物，例如苹果、桃子、奇异果，有助改善过敏症的临床表现(如异位性皮肤炎)。而樱桃、柑橘类、梨、柿子及草莓，也被报导可能引起过敏反应。

2、保暖与防螨：过敏族应注意保暖及避免接触尘螨等过敏原，久未使用的棉被在使用前应先加以清理。异位性皮肤炎患者，除了使用中性PH的皮肤清洁剂，于冬季保暖时应避免穿着密不通风的衣物，穿着以棉制衣物较为适当。

3、接种流感疫苗：呼吸道融合病毒及流行性感冒病毒在秋冬季盛行，除非先前接种疫苗曾经发生严重过敏反应，或对“蛋”之蛋白质有严重过敏，否则建议接种4.隔绝脏空气：在沙尘暴期间，尽量避免出门，紧闭门窗，居家可使用具高效能粒子空气过滤(HEPA)系统的空气清净机。外出则应戴口罩隔离脏空气，回家后尽速清洁衣物与身体。