劳逸结合可预防“中风”

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10月29日是“世界脑卒中日”，脑溢血和脑梗塞都属于脑卒中的范畴，脑卒中是一种严重危害人类健康和生命安全的常见的难治性疾病，以猝然昏仆、不省人事或突然发生口眼歪斜、半身不遂、言语不利、智力障碍等为主要特征，往往发病迅速，给人类健康和生命造成了极大的威胁。但同时，脑卒中也是一种可预防科治疗的疾病，只要提前预防和及时治疗，就可有效地降低脑卒中的发生率和死亡率。

中山国丹中医院院长任峰告诉记者，定期体检、积极锻炼、注意饮食是预防中风的三大法宝。定期体检有利于监测病情发展，越早检查治疗效果越好，越能减轻后遗症，恢复效果也越好。每天要保持一定时间的户外活动，保健运动包括慢跑、快走、打太极拳、舞剑、打乒乓球，做这些运动时切记动作尽量慢，避免过度劳累。患者在饮食上要以清淡为主，更要杜绝嗜好烟酒的不良习惯。已经患有高血压的患者要积极治疗，遵医嘱按时服用降压药。健康的心态是预防中风的重要因素，即使患有脑血管病也不必恐惧、悲观，要保持心境平稳，避免紧张、激动及各种不良情绪，子女亲属则应尽量帮助老人充实和调剂精神生活。

任峰介绍，中风后的康复治疗，是结合患者实际的情况，通过科学的运动方式来引导和刺激因为中风而“罢工”的肌肉组织和神经系统，以求激发患者的自身力量，达到患者生活自理、工作自主的程度。在这些多元化的治疗手段中，有传统药物治疗及颈动脉加压灌注治疗，有中医的针灸、推拿、穴位注射治疗，有理疗的仿生物电、激光、电磁平衡治疗，有康复的运动治疗、作业治疗、语言训练等综合性治疗方案，它让患者的治疗效果显著提高，让更多的中风病人提高生活自理和社会适应能力。