缓解女性手脚冰凉的十大攻略

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养生导读：一到寒冷季节，很多女性便会感到全身发冷，手、足等末梢部位尤甚。在中医里，手脚冰凉被称作是“气虚、血虚”，通常女性很容易出现这样的现象。为什么女性更怕冷？中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致，治疗手脚冰凉，主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢。如果经常按摩足部的涌泉穴，能取得较好地疗效。那么究竟女性易手脚冰凉的原因都有哪些呢？下面为大家一一揭晓。

一、女性手脚冰凉的原因。

1、循环障碍。

心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位；贫血，循环血量不足，或血红素和红血球偏低；人体血管收缩，血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。

2、阳气不足。

中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓闭，即为不通，受到天气转凉或身体受凉等原因的影响，致使肝脏受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肝脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。


3、月经和生育引起的激素变化。

在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

4、疾病因素。

精神压力过大，心里过分敏感，平时过度操心，时常心神不宁的人也是手足寒症高发人群。