这两种方法吃葡萄干功效翻倍

　　葡萄干具有的好处大奖都了解，但是小编教你两个方法，让你的葡萄干营养翻一番。

　　1、用醋泡，效果翻倍

　　相信大家都对葡萄干的好处有所了解，这里，有一种方法可以让好处翻倍，那就是用醋来泡它。葡萄干与醋混合之后，葡萄干将变成酸性，能使花青素更稳定，并更高效的发挥出花青素的效果。

　　材料：

　　葡萄干一杯（十天份），醋（天然酿造醋）一小瓶。一个能够密封的容器。

　　做法：

　　1、将准备好的葡萄干放入容器中。

　　2、将醋倒入放置葡萄干的容器里面，一直到醋淹过葡萄干为止。

　　3、只要腌一夜，醋就会沁入葡萄干里面，葡萄干会膨胀；时间越久醋浸入越多，一天吃一匙就可以。

　　2、用水煮，排肝毒

　　将葡萄干泡在水里，可以减少糖分净化肝脏。葡萄干水最神奇的地方在于，它可以促进在肝脏的生化反应过程，帮助它更有效的排除血液中的毒素，保护肝脏健康。

　　葡萄干水是一种天然的抗氧化来源，不仅有排毒的功效，还有能抗衰老，坚持喝一周会有更加健康的肝脏。

　　材料：

　　400ml左右的水；150g左右的葡萄干（深颜色的葡萄干最好，硬度适中，清洗干净）

　　做法：

　　1、将水煮沸，放入葡萄干，再一起煮二十分钟左右后关火，将葡萄干水放在容器中晾置一夜。

　　2、次日早上，将葡萄干从水中捞出，去除水中的杂质即可饮用。

　　葡萄干水空腹喝效果最好，喝完后等半小时左右再进食。