盘点鸽子蛋的营养价值与功

　　生活中常见的以及常吃的蛋类大多数都是鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋以及鸽子蛋。其中鸽子蛋口感比较嫩滑，营养丰富。小编简单给大家盘点一下鸽子蛋具有营养价值以及功效吧。

　　一、鸽子蛋的营养价值

　　鸽子蛋一般是老人、孕妇、小孩最理想的滋补佳品，被称为“动物人参”，同时它也是宴席上的一道时尚菜。鸽子蛋含有大量优质蛋白质及少量脂肪、并含少量糖分，磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，易于消化吸收，小孩子常吃可预防儿童麻疹。

　　鸽子蛋对女人特别滋补，白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值很高。鸽子蛋的蛋白质、脂肪含量与鸡蛋相当，尤为突出的是，它的核黄素含量是鸡蛋的2.5倍，鹌鹑蛋的卵磷脂含量比鸡蛋高3～4倍，所含的钙和铁元素也均高于鸡蛋。

　　二、鸽子蛋的功效与作用

　　鸽子蛋不仅具有补肝肾、益精气、丰肌肤诸、助阳提神，解疮毒，治疗阳萎、营养不良，还可以用于肾虚所致的腰膝酸软，疲乏无力，心悸失眠等症。

　　1、养颜护肤：能增强皮肤的抗损伤能力。有贫血、月经不调、气血不足的女性常吃鸽蛋，不但有美颜滑肤作用，还可能治愈疾病，会使人精力旺盛，并且容光焕发，皮肤艳丽。

　　2、补肾益气：补肾、益精气、助阳提神，可治疗治疗阳萎。

　　3、养肝：可助于肝脏结构和功能的维护和修复。适宜于肝病患者。

　　4、清热去火：能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。

　　5、解毒：清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。

　　6、预防麻疹：在麻疹流行期间，让小儿每日食两枚煮熟的鸽蛋，既可预防麻疹又有解毒功效。