盘点龙眼肉的功效作用以及食用禁忌

　　龙眼肉一般指的是桂圆，除了是一种常见的干果之外，还是一种中药，其气香味甜，性感平稳，能够补心脾益气血。下面简单的来了解一下龙眼肉的功效作用以及食用禁忌吧。

　　龙眼肉的功效与作用

　　1、镇静安神

　　人们吃龙眼肉能吸收丰富微量元素铁和钾，这些物质可加快人体内血红蛋白合成，而且能提高人类心脏功能，并能营养中枢神经，人们使用它后能起到镇静安神和补益气血的重要作用，它对人类经常出现的心悸心慌以及失眠健忘，都有明显调理作用。

　　2、美容养颜

　　除了上述所说的作用之外，服用龙眼肉还可以起到延缓衰老以及美容养颜的效果。这是因为龙眼肉可以降低体内脂肪出现脂质过氧化的情况，同时对于抗氧化酶活性也有提高的效果，所以延缓衰老的功效非常的不错。

　　3、养血安胎

　　孕妇在孕期的时候也是可以食用桂圆的，这是因为桂圆(龙眼干)含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

　　禁忌

　　龙眼肉有很多功效与作用，它可以安神益气、消肿利尿、健脾养血、防治健忘失眠等，一般人群都可以食用。但关于龙眼肉的禁忌更应该注意，比如消化不良的人、孕妇、糖尿病患者等患者都不宜吃龙眼肉。