请你吃包辣条 吃辣条影响智商

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聪康网导读：请你吃包辣条，吃辣条影响智商。“辣条”火爆了网络，“请你吃包辣条”也成了最流行网络用语。辣条，以面粉为原料调味，小米辣干等作辅料制成，受到很多人的喜欢。但营养专家表示吃辣条影响智商，一起来了解下吧。

吃辣条影响智商

辣条口味重，味道香，在校园内大受欢迎，很多小朋友或大一点的朋友都喜欢吃，小卖部的辣条往往会卖断货。其实这种食品应该少吃或不吃为好，辣条属于“三无”产品，含有大量的食品添加剂，也就是我们常讲的垃圾食品。营养专家表示，辣条对身体健康特别是正在发育的孩子是不利的，吃多了会影响智商。“辣条影响智商”的说法引发了网友各种评论自嘲，“原来我的悲剧人生是因为小时候辣条吃多了！”“吓的我赶紧吃包辣条压压惊！”。

营养专家还指出，像辣条这类的小零食，包装简陋，含大量食品添加剂，食用后可能会缺锌，直接会影响身高和智力发育。还有可能会诱发过敏性疾病，如哮喘。经常吃辣条，也会引起肠道健康，会出现便秘以及肠胃炎、痔疮等，甚至有些人吃辣条会引起胃肠道受刺激而痉挛。同时含盐量、添加剂超标，有致癌风险。

虽然辣条是豆制品加工而成的，但是经过加工后，已经破坏了它原有的营养成分，其实辣条可以说没有任何的营养，只是为了满足口感。辣条最大的隐患就是或有致癌的风险，因为好多辣条生产是在小作坊里，卫生得不到保证，二是加工方法，高温油炸，有的不良商家还有可能使用地沟油，再者反复油炸，会有致癌物质。另外，有可能使用工业盐，以及大量违规使用添加剂等，都可以致癌。

上黑榜的零食

1、油炸膨化食品

油炸食品可能会铝超标，会影响儿童智力和行为方面。损害大脑功能，严重的会导致儿童发育迟缓，骨软化。铅超标的话，影响会比较明显，可能会导致注意力下降、记忆力变差、多动、情绪容易失控、贫血、厌食等。人工色素也会影响智力发育，一些过敏性疾病也与添加剂有关。经常吃油炸的鸡翅之类的或者是膨化食品，还可能会影响孩子的激素水平，产生早熟的症状。

2、臭豆腐

臭豆腐的制作过程很容易添加“臭精”，这种闻上去相当“经典”的臭豆腐味儿其实是一种化工原料。臭豆腐上的黑色部分往往集聚了重金属和有毒物质的残留，容易致癌。制作臭豆腐的油也是反复使用，容易过度氧化。路边摊的臭豆腐安全性没有保障，更不能吃！

3、市售瓶装果汁饮料

大部分甜饮料都是由糖和香精勾兑出来，一般每瓶要加入8—15块方糖。而这些甜饮料中含有的大部分是“空热”，即除了糖，几乎没有其他营养素。同时，也不推荐鲜榨果汁，一方面因为榨果汁的机器如果榨好之后不及时清洗干净，很容易滋生细菌，从而污染下一次榨果汁；另一方面，很多餐馆、饮料售卖点出售的鲜榨果汁中同样加入各种添加剂。营养师建议，最好直接吃原生态的水果。

建议常食用的零食

青少年是正处于长身体的阶段，两餐之间可以加一些零食，以补充必须营养。零食以坚果、水果、蛋白质为主。水果以补充人体所需的维生素、纤维素、矿物质。而多吃坚果以多不饱和脂肪酸。比如水煮蛋、豆浆、纯鲜牛奶、纯酸奶；香蕉、西红柿、黄瓜、梨、桃、苹果、柑橘、西瓜、葡萄；瓜子、大杏仁、松子、榛子等。

适当食用的零食

有些零食在青少年高度用脑的时候，也可适当补充。这些零食一般营养素含量相对丰富，但却是含有或添加了中等量脂肪、糖、盐等应限制的成分。比如黑巧克力、肉脯、卤蛋、鱼片、葡萄干、奶酪、奶片、琥珀核桃仁等。

限制食用的零食

而有些零食是最好不要食用的，它们大多营养价值低，含有或添加较多脂肪、糖、盐，提供能量较多。比如糖类、膨化食品、巧克力派、奶油蛋糕、可乐、冰淇淋等。

看了以上吃辣条的危害，你还想吃吗？来，请你吃包辣条。