湿气的症状

2018年03月20日 14:37 热度 : 16

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文章目录

一、湿气的症状二、去湿气的茶有哪些三、湿气重有什么危害

湿气的症状

1、湿气的症状

首先可以观察一下你的舌头,这是看你是否湿气过重的简单方法,看看你的舌头两侧是否残留牙齿压迫的痕迹,也就是俗称的齿痕舌,这说明你体内的湿气还是比较重的。

其次,看看舌苔的颜色,如果是粉润红润,那就是比较正常的,舌苔颜色过于发白发黄,且比较厚实的,体内湿气都比较重。次,看看你每天的大便状态,注意观察大便是否成型,是否黏腻在马桶上多次冲洗不干净,是否每次大便都感觉便不干净,如果以上症状都有,说明体内湿气很严重。最后,看看自己每年的精神状态,是否经常无精打采,怎么睡都觉得不足够,脾胃也很虚弱,如果具备以上4点,可以100%确定你是个湿气很重的人了。湿气的症状

2、湿气重吃什么好

如果身体的湿气重的话,可以吃一些大蒜,或者可以吃一些蒜苗,蒜蓉,能够起到很好的祛湿的作用,也可以吃一些生姜,或者可以吃一些紫姜,去湿效果是最好的,也可以把服务作为一种调味料,做成紫苏炖肉,或者平时多吃一些辣椒,祛湿效果也是非常好的。适当的吃一些红豆,不仅能够帮助保湿,还能够起到非常好的补血养血的作用。

3、身体湿气重怎么调理

身体内湿气重的话,平时可以适当的做一些按摩,比如承山水,三阴交穴位,阴陵泉等,你的日常饮食也应该要注意,可以适当的吃一些红豆薏米粥,能够起到非常好的消水肿的作用,还能够健脾养胃,补血养血,有效调节饮食不当的问题,关键还能够去除身体内大量的湿气,建议平时少吃一些伤脾胃的食物,适当的运动和晒太阳是非常好的生活方式。

去湿气的茶有哪些

我们的身体很容易有湿气,煲中药又太麻烦,可以喝些茶去湿气,特别是到了夏季,喝什么茶去湿气呢?平时夏天,如果胃是健康的,建议你喝绿茶,普洱熟茶性温去湿最好,普洱茶生茶性微凉可去火的,菊花、金银花都是清热解毒的。莲心是清火的,不去湿,可以加芡实或薏米、绿豆同煮,既清热解毒又去湿。湿气的症状

比如:春季,应饮香气浓郁的花茶,以散发冬天积在体内的寒邪,促进人体的阳气生发;夏季,以饮绿茶为好,因绿茶性苦寒,可消暑解热,又能使口内生津;秋季,饮用青茶最理想,此茶性味介于绿、红茶之间,不寒不热,既能清除余热,又能恢复津液。还可用绿、红茶混合一起饮用,取其两种功效;冬季,应用味甘性温的红茶,以养人体的阳气。红茶含有较丰富的蛋白质和糖,且还有助消化、去油腻的作用。科学表明:一天八杯水指的就是白开水或矿泉水。多喝茶还是好,但别忘了还要补充矿物质哟。