拍打拉筋自愈法包治百病是真的吗?

据新京报报道，近年来，“拍打拉筋自愈法”在北京、上海、南京等多地悄然兴起。该疗法的推广者萧宏慈被支持者称为“神医”，而“拍打拉筋法”则被称为“治百病的神功”。“有病就出痧，无病不出痧，病重痧就重”，出现痧后最好的处理办法就是继续拍打，直到痧色消失。多名参与者坦言，被拍打的确是疼，但想到萧大师说的“拍打能治病，疼痛对身体好”，再疼也得忍着。据报道，萧宏慈及其相关项目仅办班一项收益就达940万元，而每月书、光盘等的销售额约为15万元。那么拍打拉筋法真的能治百病吗?我们一起来揭开它神秘的面纱。

一、拍打拉筋自愈法手册

卧位拉筋法1、在拉筋凳插杆的一侧坐下，臀部尽量靠外沿，慢慢躺下。2、将一条腿放在杆子伸直，脚底与杆垂直，移动身体，使臀部紧贴杆子。用一条可粘布或带将上举之腿绑在杆子上，捆绑位置以膝盖上方大腿处为佳。3、另一条腿膝盖弯曲向下，尽量使劲让脚着地，可用5～30公斤的沙袋绑住小腿，或用其他重物加压。脚掌着地后，腿应尽力往上举之腿的内侧方向并拢(向内)。请注意，此腿越向内并拢难度越大，向外形成外八字则容易。正确的姿势是两腿并拢，用力方向一上一下相反，如此才能拉开膝后、大腿内侧和腹股沟的经络。4、双手举起，尽量向后延伸，将胳膊平放在拉筋凳上。5、如此躺着拉10～40分钟，再换一条腿拉10～40分钟，方法相同。6、为加强疗效，若后举之手和臂不能贴凳，可举一重物加压。7、如没有绑腿布和沙袋，可让人压住两条腿和胳膊，但须循序渐进，不可一上来就大力拉筋。8、拉筋效果可看面部表情，表情越痛苦则疗效越好。当然，痛须在患者可忍受的限度内。蹲式拉筋法操作：在地上蹭5～40分钟，两脚分开蹭下容易，动作如同蹲坑拉屎一样，适合初学者。可慢慢增加难度，将双脚并拢，下蹲到底，双手抱腿、埋头，效果会更好，这便是道家所称的“婴儿抱”，人在娘胎里就这样。如果脱鞋下蹲难度更大，疗效也会更好。蹲坑拉屎其实也是在拉筋，拉屎一次也是拉筋一次，锻炼身体自然而然，可以说“锻炼如同拉屎一样自然”，可随时随地开练。人们从前蹲在地上吃饭、聊天、开会也是这个拉筋动作，坐式马桶看似舒服，却剥夺了人自然拉筋的机会，而且也不卫生。立位拉筋法1、找到一个合适的门框，双手上举扶住两边门框，尽量向上伸展开双臂。2、两脚一前一后站成弓步，前腿弯膝，后腿伸直，脚跟须着地。3、身体正好与门框平行，头直立，两眼向前平视。4、以此姿势站立5～8分钟。再换一条腿站弓步，也站立5～8分钟。卧位横位拉筋法1、人躺在床上或地上，由人按住一条腿，将另一条腿水平向外拉开，拉到患者可以忍受痛苦的极限，停住3～30分钟。拉完一条腿再拉另一条腿。2、也可仰卧在床上，臀部和双腿贴墙，双脚朝上尽量分开，如同英文大写字母Y，拉3～30分钟。拍打拉筋自愈法五：颈部拉筋法1、面朝上平躺于床或凳上，将头伸到床沿或凳沿外，双手也尽量向后伸展，让头部的重量牵引头部下垂5～8分钟。2、如颈椎下方胸椎部分延伸床外，则对治疗胸椎及心、肺等相关脏腑也有效。睡觉拉筋法睡觉拉筋法也叫“睡觉正骨法”，就是睡硬板床，或较硬的床垫，而且最好不用枕头，这等于给颈椎及整个脊椎拉筋正骨。睡觉时仰卧、平躺、侧躺皆可。因平时工作时头部长时间趋于前下方不动，导致颈椎疼痛不适，此法正好反其道而行之，是一种柔和的拉筋法，且疗效明显。许多人拉筋或正骨后当场疗效很好，但不久后又退步甚至恢复原状，原因之一是习惯没改，比如回家仍然坐沙发、睡软床。有人抱怨睡硬床身体硌得痛，其实这正好说明硬板在为你拉筋正骨，因为硬板不会迁就骨节的错位、塌陷、弯曲，而是自然、自动与人的体重对抗，拉直并梳理骨头。长期睡硬板床，轻度错位可自己解决，凡是感觉疼痛之处，大体就是病灶所在。长期缩在沙发和软床上看电视、聊天，就易驼背塌腰、腰膝酸软、骨歪筋硬，堵塞经络而致病。佛家对打坐、修禅的第一要求也是要“坐正”，同样是为了骨正筋柔，打通经络。如果家里没有硬板床，可以打地铺睡觉。睡觉是人接地气的时候，睡在地上更容易接地气，所以睡在一层地上比睡在楼上更好。一言以蔽之，睡硬床、睡地板、坐硬凳，就是在拉筋和正骨。

二、过度拍打危害身体健康

专家称，萧宏慈的“拍打”就是类似中医的刮痧、走罐，使皮下出血，促进血液循环，绝非萧宏慈宣称的“有病就有痧，痧重病就重”。拍打是按摩中的一种手法，正确方法是使力量震动气血，而不是将皮肤拍出血点子，甚至是破皮流血。杜金行认为，适度拍打特定穴位，的确能强身保健，但过度拍打会对身体造成伤害。例如：血小板较低的人，在拍打拉筋后容易导致出血;对后腰拍打过度的话，容易导致内脏出血;肿瘤骨转移的患者，拍打很容易导致骨折;对右上腹拍打过度的话，容易导致肝脏损伤。专家还表示，从原理上说，拉筋可以促进血液循环，对一些软骨损伤以及慢性疼痛确实起到缓解作用，但不能说治本。同时，拉筋不能超过弹性范围，否则就会拉伤。医院里做推拿都要求是医学院毕业。开店按摩的从业者，也需要有按摩师证书。但他们不能说是行医，只是做一些按摩保健。杜金行提醒到，不管什么情况，有病一定要去医院看，不要被忽悠。