冬季预防感冒 多按摩这4个穴位

冬天一到，很多人懒得运动，感冒是常有的事。身边有很多人相继出现了感冒症状，那么有什么方法可以有效预防感冒呢？下面给大家分享四个穴位按摩法，对预防感冒很有帮助。

感冒

第一步，点揉风池穴感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道疾病，自我按摩特定穴位，可激发身体内的免疫功能，减少或减轻感冒的发生。第二步，揉大椎穴作用：能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。按摩手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。第三步，拿肩井穴作用：可起到预防和治疗感冒的作用，特别适合治疗感冒后高热不退。按摩手法：该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100至200次。第四步，点揉足三里穴作用：能起到疏风散寒解表的作用，特别适合风寒感冒。按摩手法：肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。冬季是感冒高发的季节，感冒发病之后，如果不想吃药打针，可以试试按摩这四个穴位，可以缓解感冒症状。