崔永元谈抑郁症 教你如何告别抑郁

在9月16日晚上，随着演员乔任梁的自杀，随后被乔任梁的经纪人称之为抑郁症自杀，在9月17日这天，曾经也是一名抑郁症患者的崔永元连续更新微博，在微博中，崔永元结核自身的经验，告诫朋友们，如果产生抑郁症的话，一定要结合医生的治疗。

崔永元谈抑郁症

崔永元在微博中称“总有人诗意盎然地说：抑郁症就是一次心灵感冒。其实，得病就是得病，哪有那么浪漫。治疗抑郁症和治疗其他病无异：一是承认有病，二是寻个好大夫，三是配合治疗，四是防止复发。我个人的经验是，有关抑郁症病症的一些常识公众知道太少，合格的医生也严重不足。抱歉，今晚直播取消，咱们再约时间好好聊。大家赶紧睡觉，明天还要起早上班。睡好觉是比看直播，做直播都重要得多的事。来日方长，有得聊。”随后崔永元再次更新微博，在微博中告诉患者，如果得了抑郁症的话，一定要找正确的医生来进行有效的治疗，最好寻找心理医生，可以向某心理医生叙述自己的焦虑。除此之外，可以选择在外旅游、喝酒、购物来解决。

如何告别抑郁症？

1、多参加娱乐活动据研究发现，多穿甲娱乐活动，多到户外走走，能够有效的预防抑郁症，特别是对于在室内工作的人来说，一定要经常到户外走走。2、保证睡眠在日常生活中，一定要睡好觉，只要睡好觉的话，抑郁症就不会得到攻击你的机会。3、避免受到刺激专家介绍，如果一个人受到刺激或者受到外部环境的干扰的话，九容易产生抑郁症，因此你再生活中，应该减少去伤感的地方，让惹你生气的人远离你。4、做到“三个不”对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心。遇到困难时不要生气，不要急。学会减压不生气，保持心理平衡。平时善于处理困扰，遇到压力善于排解，我们无法主宰世界，但是却可以调节自己的情绪，使自己每天拥有一份好心情。