春季：增强免疫力
初春到来，阳光温煦，花红草绿，万物复苏。
人体与大自然息息相关，肝阳生发，气血流通，神情活跃，才能启故从新，养料源源不断，功能生生不息。
春是美好的季节，可是医疗气象学研究表明，在一年四季之中，春季也是气温、气压、气流、气湿等气象要素最为变化无常的季节，是疾病高发期，特别容易产生上呼吸道感染，口唇生疮等。而且常引起一些疾病的复发，例如冠心病、风湿性心脏病、关节炎、肾炎、哮喘、皮炎等。所以，春季要特别注意提高免疫力，预防呼吸道感染，防止旧病复发。
人体罹患疾病往往与气候有关，下列疾病好发于春季，应引起大家高度重视。溃疡病。
溃疡病特点之一为周期性发作，好发于春、秋两季。春季随着机体代谢活动的增强和胃液的增加等，胃酸分泌增加，从而引起或诱发溃疡病，为此，溃疡病患者应合理膳食，劳逸结合，保证睡眠，防寒保暖，稳定情绪。
过敏性疾病。
随着春暖花开、杨柳吐絮时节的到来，对于过敏性体质者来说，致病微生物、花粉、杨柳絮等致敏原易使机体产生变态反应，由此而患哮喘、荨麻疹、过敏性紫癜。因此，过敏体质者在花香四溢、柳絮纷飞之季，应远离各种致敏原。
心血管病。
春季是高血压、心肌梗塞、脑中风发病的高峰期，此时人的情绪处于旺盛期而易产生情绪波动，加之春季寒暖不定，使血管收缩、血压升高、体内脱水而血液粘稠，由此易引起心血管病。应注意保暖，稳定情绪，注意补水，坚持“春炼”。
甲型肝炎。
在春季，凡出现发热，吃不下饭，感到恶心、呕吐、乏力、面黄、小便像浓茶样等症状时，应及时去医院诊治，因为你有可能患上了甲型肝炎。千万不要误将其当成感冒或胃病马马虎虎吃点药了事，更不能外出做客，以防病情加重和传染他人。
结核病。
结核病属于阴虚症，春季随着阳气上升，人体内阴、阳失衡，机体免疫力下降，结核菌便乘虚而入（动），导致旧病复发。
为此，结核病患者春季应注意进行射线、病菌培养检查，以便及时治疗。
流行性出血热。春季一旦出现突然畏寒，继之有高热、面红、胸肩部泛红，貌似喝醉了酒并伴有头痛、眼眶痛、腰痛和皮肤有出血点等情况时，应及时去医院诊治，以免贻误病情，因为这是典型的出血热症状。
春季里人们户外运动逐渐增多，最好穿宽松合体的衣服，使人体感觉舒适轻松。由于气温变化无常，所以不要过快减少衣物，特别是老年人，若是寒气侵入体内，极易引起感冒咳嗽等症状。
春季应多喝水，多吃水果，对抗气候干燥对人体的影响。少吃酸味食品，多食用甘味食品，如大枣、山药等，可增强脾胃功能。
适量的运动有利于增强免疫。多去户外走走，呼吸新鲜空气，登山是不错的选择，同时有利于心情舒畅。另外，早睡早起可避免春困。室内应注意通风，保持空气新清新。
另外，过敏现象在春天也极易复发，所以过敏体质的人应注意避免过敏源。
适当服用营养保健食品是增强免疫力的有效方法。特别是中老年人，抵抗力低下，一旦病发后，恢复较慢，对身体健康影响极大。增强免疫就是预防疾病的最好途径。
因为春季来了天变得暖和起来学生们都为了好看穿的很少，而实际上早晚还是很凉的所以容易感冒.
1 、冬春季外界气温较低，人们在室内活动的时间较多，彼此间密切接触机会增多，再加上春节期间，走亲访友，你来我往；学生又放寒假、休假，而呼吸道传染病是通过飞沫传播的。因此人们密切接触增加了呼吸道传染病的传播机会。
2 、呼吸道粘膜抵抗力降低。冬春季节天气寒冷，气候干燥，冷空气和干燥空气被吸入呼吸道，刺激呼吸道粘膜，使粘膜血管收缩，造成局部贫血和营养障碍；另外，室内通风换气较差，一些有害病原体繁殖后，也能刺激呼吸道粘膜，使粘膜上皮的纤毛运动减弱，防御机能降低。
3 、呼吸道粘膜易损，其非特异性免疫力降低。由于冬春季发生呼吸道感染的人次较多，易使上呼吸道粘膜受损，上皮细胞发生变性、坏死、脱落等病理改变。因而呼吸道粘膜的非特异性免疫力减低，各种病原微生物易于乘虚而入，以致感染呼吸道传染病。
春季易患呼吸道感染病常有普遍感冒，流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流行性腮腺炎、流脑等，主要通过空气飞沫传播。
预防呼吸道感染病应采取几项措施:
⑴避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
⑵净化环境、保持室内空气新鲜。应定时开窗通风，保持室内空气流通，让阳光射入室内；也可用食醋熏蒸房间。
⑶注意生活规律，保证充足睡眠。充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
⑷补充营养，适当增加水分和维生素的摄入，避免吸烟。
⑸加强锻炼，增强体质，增加户外活动，呼吸新鲜空气。
⑹加强个人卫生和个人防护。要勤洗澡、换衣、换被子，不要共用毛巾。勤打扫环境卫生，勤洗隔尘网。
⑺免疫预防。在流行季节前接种预防疫苗。
⑻早发现、早治疗。一旦出现呼吸道症状时，应及时就医，切忌不当一回事，更不能自己胡乱买药吃，也不能到小诊所乱用退热、乱用抗生素，以免延误或掩盖病情。
