最适合夏季消暑降温的食物

夏季是一个非常炎热的季节，而在夏季的时候我们都是需要消暑降温的。而食疗消暑降温是一个非常不错的方法。那在夏季的时候吃哪些食物能够帮我们消暑降温呢？

能消暑的食物有哪些

夏季消暑降温的食物绿茶绿茶是大家都公认能够帮助我们消暑降温的一种饮料，所以在午后的时候喝一杯绿茶是一个很不错的选择。而且绿茶还拥有能解毒、止渴、坚固牙齿等功效。绿豆夏季的时候你是不是经常会喝绿豆汤来消暑降温呢？这个主要是绿豆拥有清热解毒、消暑降温的功效。所以绿豆汤才会那么在夏季的时候流行。黄瓜说到凉拌菜的时候很多人都会选择黄瓜，而在夏季的时候吃黄瓜能够帮我们解暑、消毒、增加食欲等不可多得的功效，是最适合在夏季吃的一种食物。白菜白菜是属于性凉的一种食物，肯定也是具有清热解毒消暑的作用。并且平时多食用白菜的时候还具有养胃的功效。蜂蜜蜂蜜是一种具有非常多功效的一种食物，常常被人家誉为保健品中的一种。而据古书的记载，蜂蜜还具有消暑解热、润喉等功效。夏季消暑降温食谱藿香叶粥材料：鲜藿香叶、白糖、梗米。开始用鲜藿香叶加白糖煎水，然后等水开了以后加入洗干净的梗米。最后慢慢的熬制成粥。冬瓜荷叶汤开始先准备好冬瓜500克，荷叶一片。开始的时候先把荷叶洗净切成丝放在一边。然后把冬瓜洗净切块放入锅中，加入水、荷叶等煲汤。最后再等熬熟的时候放入调料即可。荷叶茶开始的时候先把荷叶洗净，煎制成汁，然后等荷叶汁凉了以后，放入适量的蜂蜜以及凉开水。冬瓜薏米鸭汤开始先准备一只鸭，500克的冬瓜，50克的薏米。开始先把鸭洗净切块，冬瓜也是一样，薏米则洗净就可以了。然后全部一起放入锅中，慢慢的熬制。最后在快熟的时候加上调味料。西瓜汁把西瓜的肉挖出来，然后挑出西瓜子，最后放入果汁机里面把西瓜榨成汁。苦瓜茶准备一条苦瓜、适量绿茶，先把苦瓜洗净切碎，然后再加上绿茶一起加水煎个几分钟即可。上面看了这么能消暑降温的食物，你还会怕不知道要如何度过这个炎热的夏季吗？