“重阳”正当时怎么少了登高 登高的注意事项需牢记

10月9日（星期日）是我国传统节日重阳节，市民群众有登高揽胜的习俗。节日期间人多拥挤，为维护良好的秩序，确保登高活动顺利进行，保障广大游客的安全，市城管局10月6日发布重阳节登高活动安全注意事项。

菊花酒

孕妇可以饮菊花酒吗？

孕妇必须忌菊花酒。由于菊花酒精对治儿有潜伏的危险，孕妇假如经常饮用含菊花酒精浓度较高的菊花酒，其中的乙醇等物质就会浸入胎儿体内，使胎儿发生急性或慢性中毒，影响胎儿的正常发育，以致使胎儿畸形。菊花酒精能妨碍叶酸和维生素B的吸收，引起贫血或多发性神经炎；经常饮菊花酒会影响食欲，造成营养不良；大量饮菊花酒必然加重肝脏负担；饮菊花酒还能使呼吸道防御功能降低，使孕妇易患呼吸道疾病。由于孕妇不适宜长途旅行，所以家人往往会安排郊外登高踏青等节目作为假日安排，虽说只是短途的出游，孕妇还是需要注意一些事项，以减少出行的不便和降低出行的风险。一、 登高注意保暖：九月九已是秋日，秋日气温偏凉快清爽，是出游登高的好日子，但是孕妈还是需要注意保暖，可以带上一件外套，在穿脱方便的同时又不会使孕妈因山上的气温过低而着凉感冒。二、 登高注意保湿：秋日的气候干燥，再加上山上的风比较猛烈，容易使肌肤缺水干燥，所以孕妈在出门前应该使用孕妇护肤品做好肌肤保湿护理。孕期护肤创领品牌亲润豆乳补水保湿六件套，从洁面乳、润肤水到隔离霜，从里到外，深层锁水保湿，是孕妈出行登高保湿的必备套装。三、 出行避免人多的景点：重阳节适逢假期，假期出行最大的问题就是景区人流过多，孕妇应该选择人少、空气流通、风景宜人的景点，避免由于景区人流过多而使肚子受到碰撞挤压。四、 出行前先了解景区配备：由于孕妈身体比较特殊，容易尿频，又易累易饿，所以孕妈尽量在出行前了解景区的配备，如厕所分布、休息区位置、饮食区位置等。还有注意的是医疗室的所在位置，以备在特殊情况发生时能迅速得到救助。五、 登高避免过度劳累：由于孕妇身体易感疲劳，因而在登高过程中孕妈切勿因为一时放松大意而过度过量运动，造成流产滑胎的危险，孕妈在登高过程中稍感劳累就应该休息，切勿逞强。

登高的好处

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关注登山点天气状况市城管局提醒广大市民，登山时要关注登山点的天气状况等变化，要根据天气判断登山条件，如判断登山天气包括台风、暴雨、雷雨、大雾等能见度低于10米等不适合登山的恶劣气候时段。关注景区、公园入口的登山安全告示市民朋友登山前要在景区、园区入口处了解登山的告示，如梧桐山风景区遇恶劣天气将在北大门车辆管制工作，关闭游客通道，设置灾害天气封山提示，同时在北大门LED屏播放相关宣传、指引。尤其是关注登山线路管理、安全等告示。据梧桐山景区管理处介绍，梧桐山景区较为成熟的登山道有盐田的秀桐道，沙头角的碧桐道，莲塘的登云道、凌云道，北门景区，建议游客选择就近登山道登山。关注车辆通行管制重阳期间，前往登山的景区、园区人员较多，除工作执勤及抢险救灾车辆以外，任何社会车辆禁止上山和进入景区、园区。另外，景区、园区停车场车位有限，建议市民朋友乘坐公共交通前往。配合管理人员疏导管理在景区、园区入口处及周边，管理人员将会同辖区街道办、公安民警、交通警察做好车流、人流疏导管理，请市民朋友们支持配合，如遇交通流量较大时，能够耐心有序通过。注意园区施工区域。景区、园区施工现场做好安全围挡、告示，确保路面畅通及环境美观。施工围挡区域建议市民朋友不要前往和擅自进入。安全文明登高，愉快度重阳市民朋友在登山的同时要做好安全措施，最好结伴出行和随身带上登山应急必备用品。我市已经进入森林防火季节，市民朋友在重阳期间登高、扫墓等活动，要禁止带明火上山，禁止山上擅自烧烤、燃放孔明灯等容易引起森林火灾的行为。文章来源：深圳特区报、家庭医生在线、新华网