冬季常按五穴位 让感冒远离你！

冬季正是最为寒冷的时候，全国多地大雪纷飞，不少地方号称十几年来最寒冷的冬天，此次寒潮来袭，让不少人都窝居在家里，不想出远门，即使是把自己裹得里三层外三层的，还是抵不住寒气攻心，这么一来，感冒发烧的大有人在，真正的保暖是要从内部调理的，下面小编将为大家介绍一下冬季预防感冒要按摩的穴位。

风池穴：清热疏风解表

冬季常按五穴位 让感冒远离你！

冬季本是流感高发的季节，加上寒潮来袭，感冒定会多发，所以要多加预防。预防感冒，可以通过按摩特定穴位，激发身体内的免疫功能，减少或减轻感冒的发生。1.点揉风池穴按摩手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。 两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。功效：能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。2.揉大椎穴按摩手法：该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100至200次。功效：可起到预防和治疗感冒的作用，特别适合治疗感冒后高热不退。3.拿肩井穴按摩手法：肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。功效：能起到疏风散寒解表的作用，特别适合风寒感冒。

肩井穴：疏风散寒解表

4.点揉足三里穴按摩手法：小腿外侧上端有一个凸起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头凸起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。功效：足三里是“强壮穴”，有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调节机体免疫力，预防感冒。5.迎香穴冬季，寒冷干燥，人们经常会感到鼻燥干涩，鼻塞不通。采用按摩鼻翼的方法。按摩手法：用两只手的食指同时按住鼻翼两侧的迎香穴，按照顺时针和逆时针的方向分别按摩几十次，力度以感觉到微微的酸胀最佳。功效：能促使粘膜分泌增加，有治疗鼻炎，预防感冒的作用。小贴士：以上自我按摩法可每天做一遍，感冒流行时或自觉有感冒症状时，可加做一遍，就能起到防治感冒的目的。