冬季寒冷女性易手冷 这些原因要重视

冬季天气寒冷，很多人都受不了，特别是一到冬天，大多数的女性都会出现手脚冰凉的迹象，特别怕冷，但很多人对于是什么原因却一无所知。那女性冬天手冷的原因有哪些？

冬季手冷

女性冬天手冷的原因

1、缺铁在女性的一生中，因月经、妊娠、分娩等原因造成的失血，或子宫肌瘤、子宫功能性出血引起的失血，都会使相当多的妇女损失大量的铁质。如今，姐妹们大都怕脂肪不敢吃红肉，只吃青菜水果，而青菜水果性寒凉的居多。其实，红肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。贫血的MM脸色苍白，气血不足。美国学者证实，缺铁的妇女体温较正常妇女低，热量产生少13%，新陈代谢也比正常人低。补充铁剂后，怕冷的感觉可以减轻。2、冷饮可口冰激凌让嘴谗的MM们欲罢不能。冷饮对女性生殖系统没有好处，冬天更要少吃。3、雌激素水平下降时下一些才三十出头的女性，雌激素水平就开始下降，导致了神经血管不稳定，影响血液循环，也会让她们异常怕冷。4、寒性药物不少女性朋友常吃减肥药，减肥药药性以寒凉居多，很多都含大黄等苦寒泻药。另外，为了不生痘痘，女性朋友常喝凉茶。女人怕冷，最好是少接触寒性中药。其实，长痘痘的女性很多不是阳气太旺，而是因为阴虚，与其损其阳气，不如滋阴更合适。5、缺乏运动我们体内40%的体温都是通过肌肉运动得来的。不爱运动的人，因为肌肉量不足导致体温偏低。不运动，就无法排汗，体温也就无法上升，造成血液循环不畅的情况。白领天天上班坐着看电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。办张健身卡一年用不了两次。6、束身内衣惹祸太紧的束身衣会导致你的生殖系统血液循环不畅，更冷不说，还容易引发妇科炎症。

饮食调理

女性手脚冰凉中医调理方法

1、多餐少食吃饭后是否会感觉到很热？这不光是因为食物是热的。丰盛而富含蛋白质的饮食助燃了你身体的代谢之火。解决方法是多餐少食，这样你会感觉更凉爽一点，而且还有利于健康。2、按摩阳池穴阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那 一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点 ，这个点就是阳池穴了。3、注意温补体型较瘦、虚寒体质的女生应该多注意温补，改善怕冷的体质，还应该多注意补铁补血，血气充足，就会增强抵抗力，不惧寒冷，多吃红枣阿胶，还可以选择一些安全的补铁剂，如体恒健铁之缘片，乳酸亚铁，阿胶，蛋白锌，补铁生血，能有效的帮助体型太瘦小的女生祛寒保暖。