不让感冒成“家常便饭” 这些防感冒食谱请你收好

据天气预报，本周又将有一波冷空气来袭！降温时期，室内外冷暖的交替使得感冒成为“家常便饭”。为此，专家提供了针对感冒的三个冬季食疗方，帮助大家感冒快快好起来。

葱白豆豉煲豆腐

秋冬防感冒 请收好这份冬季感冒食疗方！

第一种：感冒初起这个食疗方适用于风寒感冒，葱白解风寒，淡豆豉解风热。食疗方：葱白豆豉煲豆腐做法：白15g，淡豆豉10g，豆腐250g。豆腐加水2小碗煮开，加入淡豆豉，煮至1碗，加入葱白滚煮片刻即可，再调味食用。功效：健脾益气，疏散外感。第二种：风寒感冒风寒感冒的外部诱因常常是着凉，表现为发热、畏寒、头身痛、鼻塞流清涕、无汗等。食疗方：姜糖苏叶饮做法：苏叶5g，生姜3g，葱白2条，红糖10g。将生姜、苏叶、葱白洗净后放入锅中煮沸，放入红糖搅匀即可饮用。功效：发汗解表，祛寒健胃。第三种：风热感冒风热感冒常出现头痛、眼结膜充血、胸胁胀闷等症状。食疗方：薄荷鸡蛋肉丝汤做法：新鲜薄荷叶100g，鸡蛋2个，肉丝50g，食盐适量。将新鲜薄荷叶放在水中浸泡10-15分钟；锅中盛水烧开，放入肉丝先滚5-10分钟，然后放入新鲜薄荷叶，同时将调散的鸡蛋倒入锅中调味食用。功效：疏风，清热，透疹。下一页：秋冬季预防感冒饮食原则