秋季养生 艾灸有助调脾胃

灸疗就是用艾炷、艾条等材料置于人体的一定部位，借助高温对特定穴位产生影响，是一种防治疾病、强身健体的保健方法，秋季艾灸是对人体是有一定好处的。患者朱女士说，“我就是坐月子留下了点月子病，主要就是腰疼，最近有时间了来做了几次艾灸，觉得效果还挺好，至少这个腰疼缓解了不少。对于初次艾灸的人，通常选用艾条为宜，将艾条点燃，然后找准穴位，将艾条悬于人体穴位的上3厘米，根据每个人承受的热度，艾条贴近皮肤的距离也不相同。一般来说，以人体感觉微微发热，局部皮肤微红，但是又不烫为合适，一个穴位大约灸10-20分钟。养生馆理疗师告诉记者，“艾灸之后不能碰凉水，不要吃生冷坚硬的水果，还有就是不要空腹去做艾灸。